咖啡不僅可以提神，更可以瘦身美顏，咖啡可以分解脂肪及利尿，促進身體血液循環，排出身體內的廢棄物，對身體和皮膚都有一定的好處。但是，咖啡減肥法也有一些誤區需要留意。

　　 咖啡減肥誤區

　　 咖啡減肥法的誤區有哪些？有朋友認為咖啡可以減肥是因為它可以提高代謝消耗。適量喝咖啡可以讓神經興奮，提高耐力。喝咖啡可以減輕飽脹感，促進胃液分泌和食物消化吸收。過量飲用，不僅無法減肥，還會發胖，因此不宜過量飲用。

　　 咖啡減肥法的誤區二是咖啡雖可以利尿，體重也會因為體內水分而變輕，但這並不是真正意義的減肥，可能多喝幾杯水，體重又會上升。減肥真正的目的是減去脂肪，根本不是簡單地減去水分就可以了。

　　 咖啡減肥也有很多副作用。速溶咖啡內的糖和其它配料都容易產生熱量。過量喝咖啡並不能減肥。咖啡因可以提高警覺性、靈敏性及記憶力。過量飲用咖啡容易造成神經過敏，手心冒汗、心悸、耳鳴等問題。咖啡因會導致血壓升高，情緒緊張時危險性會升高。

　　 咖啡減肥還有一些禁忌。我們一定要記得咖啡不可以和茶一起飲用。想減肥的話也不可以喝太多速溶咖啡了。減肥要選擇黑咖啡，而且不可以加糖和奶。女性懷孕期間盡量不喝咖啡。還有缺鐵性貧血及腎結石患者也不可以喝咖啡。