瑜珈減肥方法越來越受到大家的喜歡，他不僅可以修身養心，另外還可以起到促進身體健康的效果。練習瑜珈減肥現在已經成為一種減肥瘦身的時尚之道。對此我們也對於瑜珈可以減肥，又能治療其他小疾病做了一次問答。讓大家可以清楚的知道練習瑜珈減肥的一些常識問題。

1、瑜伽可以瘦身?

答案是：正確

依靠瑜伽瘦身的程度取決你做瑜伽的頻率，還有你的飲食，這可是必須的。

2、瑜伽能夠緩解腕管疼痛?

答案是：正確

美國醫學協會雜志發表的研究中，研究員發現瑜伽養生可以幫助緩解疼痛，增加腕管綜合症病人的握力。

3、瑜伽可以緩解腰背疼痛?

答案是：正確

研究表明瑜伽能夠緩解疼痛，其中《內科醫學年鑒》中提到，瑜伽的功效甚至比傳統的運動對腰背疼痛的緩解更加有效。

4、瑜伽可以治愈哮喘?

答案是：錯誤

很多哮喘病患者認為做某些類型的呼吸技巧可以幫助他們減輕症狀。

但是在醫學雜志Thorax上發表的研究認為，瑜伽完全式呼吸並不屬於其中的一種。有幾位參與者在身上安裝了測試儀，讓他們模仿呼吸技巧，但結果是，他們的哮喘症狀並沒有得到任何緩解。

5、瑜伽讓你的肌膚看起來更年輕?

答案是：錯誤

你可能看到過很多次這個說法，瑜伽可以讓你的肌膚狀況變更好，但事實上瑜伽本身雖然可以放松你的面部肌肉，卻並不能夠改善你的肌膚狀況。

不過，做出一些正確的瑜伽選擇，比如運動，避免飲酒，保證充足的睡眠，當然對你不會有任何害處。

看了上面這幾點，是不是和你以往了解的瑜伽減肥瘦身的知識有一些不同呢?多裡哦啊接一些基本知道，對於往後在練習瑜伽對什麼有幫助會有很好的選擇。