其實在日常的聯系中瑜伽減肥招式是有很多種的，不知道你是否聽說過呢？武士狀和T形狀都是很常見的瑜伽招式，不知道你對這兩種招式是否有所了解呢？接下來小編就會針對這兩種瑜伽招式詳細為大家介紹一下，想要減肥的朋友們不妨仔細看看，相信會很輕松學會的。

瑜伽減肥招式——武士狀：

從新月狀開始，將左腳放平，腳趾轉30度，腿部仍然伸直，臀部轉90度。右腳跟與左腳背保持一條線，膝蓋保持在90度，臀部、身體和肩膀放松，居中，雙臂平伸，與肩同高，手心向下。使勁伸你的指尖，好像去觸牆。眼睛集中在右手的中指上，保持5次呼吸的時間。

名字說明了一切：你是非常有力量的武士。

瑜伽減肥招式——T形狀：

從武士狀姿勢開始，把手放在臀部上，上身直著向前傾，抬起左腳，尋找平衡，然後上身完全向前，提起左腿直到身體和左腿平行。充分伸展左腿，從臀部到腳趾。保持臀部正直，臉朝向地板。雙臂在身體兩側伸直，手心朝裡面，保持5次呼吸的時間。如果這個動作對你來說難度太大，你在最初的時候可以把腿架在一把椅子上。

這是一個非常有挑戰性的變化，你會慢慢覺察到現在你已經無所不能了。

上面為大家介紹的就是兩個瑜伽減肥招式，武士狀和T形狀，相信大家看過之後一定對這方面的知識有所了解了吧，那麼，不妨你也親自試試吧，相信會有收獲的。