想趕走身體不同位置的多余脂肪，除了要注意均衡飲食外，只要配合現時大熱的瑜伽運動，集中收緊肌肉，重塑優美線條絕非難事!

手臂、背部的贅肉通常較難減去，所以除了以下的瑜伽動作外，建議配合適量的帶氧運動及少吃零食或高糖、高鹽的食物，以增加塑身的效果。

健美手臂瑜伽動作

step1：先以雙膝跪地，再以掌心下壓以雙臂支撐身體;

step2：右腳用力向後扯，並盡量提起腳尖，重復左腳再做;

step3：面向前並利用手臂及腳的力度支撐身體，保持動作約10-20秒，有需要再重復整組動作。

美化背肌瑜伽動作

step1：先伏於地上，面向地板，再抬起頭，雙臂放於臀部旁邊，掌心向天;

step2：雙手向後合掌，再向後用力抬起上半身;

step3：再將雙腳同樣用力抬高離地，做出V形狀態，盡量保持動作約10-15秒。