高溫瑜伽成為減肥人士最愛。熱瑜伽對於減肥、排毒、雕塑身材都有很好的效果，是目前比較流行的創新練習方法。

夏季不宜練習高溫瑜伽

一些急切減肥的市民得知高溫瑜伽效果好，便沒進瑜伽館就問是否有高溫瑜伽，如果沒有便放棄選擇，結果一無所獲。大家進入了一個誤區，夏季天氣炎熱，所有的瑜伽館會停開高溫瑜伽項目。

印度人比克若姆在美國創立了熱瑜伽體系，一經推出便轟動了整個瑜伽界。熱瑜伽無疑擁有忠誠的追隨者。熱瑜伽對場地和溫度的要求十分嚴格，練習者要在38℃以上的高溫環境下練習26個基本姿勢，基本上10分鐘後就會大汗淋漓。熱瑜伽在春秋冬三季會開設，夏季天氣本來就比較熱，如果再增加溫度，她們害怕練習者會受不了。而且夏季只要在不開空調的室內練習瑜伽就可起到熱瑜伽的效果。

熱瑜伽適合身體健康，沒有大病或者患病隱患的人，想減肥排毒的人。心髒病、高血壓、嚴重眼耳疾病、糖尿病、大病初愈、產婦，亞健康的人不適合練習。如果市民經常光顧健身房、注重鍛煉，則比較容易接受。如果平時很少運動，可以先試練一下，看看身體是否能接受。