腰部的贅肉一直是瘦身人士心中的疼，那怎麼減腰部贅肉最好呢?下面為您介紹一個瑜伽動作，能有效的消除腰部贅肉，減肥的您快來試試吧!
練習步驟
1、首先跪坐於瑜伽墊上，雙手交握，兩掌掌心朝上。
2、呼氣，四肢都保持不動，使臀部向左側地面坐。
3、身體微微向右彎，眼睛向左上方看，吸氣回到步驟1的姿勢上，然後再緩緩呼氣。
4、換另一邊重復動作，左右兩邊各做5~10次。
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