打造S曲線第一步
集中、堅挺的胸部
方案：
1、坐在椅子上，上身坐直。
2、雙臂彎曲90度，平舉至胸前並攏，做出好像用雙手遮住臉的樣子。
3、保持手臂彎曲，使用胸大肌的力量用力打開雙臂，至平舉狀態。
4、重復做20次。 你離完美的胸部有多遠?
功效：
緊實胸部，防止胸部下垂。
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