不想滿頭大汗，又想瘦這裡，瘦哪裡，那就來學習瑜伽吧!瑜伽對於減肥瘦身很有作用，輕輕松松做個簡單瑜伽，增加血液循環，幫助改善便秘，美顏亮膚，強化心肺，同時可以瘦腰美胸。
STEP1：右弓步，雙手在上相扣，向左側彎到自己的極限，配合呼吸左右擺動
STEP2：雙手挾腰，用力兩腳90度往頭部前延伸，使下巴緊貼胸部
STEP3：上身抬起，兩手抱緊左小腿膝盡力貼緊臉部，右腿上伸90度，配合呼吸兩腿交換反復3-5次
STEP4：雙腿分開兩肩寬，配合呼吸右手貼腿外側盡量向下延伸，眼睛看左手指尖
STEP5：雙手貼地與肩寬，額頭再貼地，右腿垂直，左腿盡力向後上方伸
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