腹部的贅肉是極其難減的，這是很多肥胖人的共鳴!有的人為了減掉肚子上的贅肉在嘗試過多種減肥方法以後，已經有些心灰意冷了!不用垂頭喪氣，小編為你推薦兩式快速減肥瑜伽，針對肚子上的贅肉一減到底!
快速減肥瑜伽直立向前俯身--減去腰部和腿部的贅肉:
1. 兩腿張開至與肩同寬。使腰和腿變細。此外，還與反向倒立功有著相同的效果。
2. 先吸氣，然後在屏住呼吸的狀態下向前俯身，雙手抓住兩腳腳踝。
3. 盡可能地屏住呼吸，之後在呼氣的同時增加上身彎曲的幅度。必須將膝蓋和腿後側伸直。做3回以上。
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