身材不夠窈窕怎麼辦?下面，小編為你推薦7個瑜伽動作，每天堅持練習10分鐘，並且堅持下去，變身凹凸有致的性感美人不是問題哦。

動作1：站姿，抬頭、挺胸、收腹，雙手自然放在身體兩側

動作2：雙手合十，往天花板方向伸直舉起，眼睛看向手掌的方向

動作3：俯下身子，雙手伸直，手掌貼地，腿部要保持伸直繃緊的狀態，頭部往下低，眼睛看著膝蓋的方向

動作4：身體稍微往上伸展，背部呈微微彎曲狀態，指尖觸地，眼睛看向前方地面

動作5：俯臥撐姿勢，雙手伸直，掌心貼地，臀部夾緊，腳尖支撐地面，整個身體保持一條直線

動作6：手肘彎曲，臀部保持夾緊，雙腿保持伸直繃緊，整個身體與地面保持平行

動作7：雙腿伸直張開，腳背貼地，雙手伸直，掌心貼地，支撐上半身，眼睛望向前方，挺胸收腹，整個動作像蛇的姿勢