瑜伽是很多人在減肥瘦身期間頗受歡迎的一種運動，那麼如何才能達到良好的瘦身目的呢?下面就要介紹給大家幾組瑜伽動作，幫助大家最大限度的燃燒脂肪，從而達到瘦身減肥的目的。

1.兩肩放松，雙腳稍稍相離地站直前身，腳掌朝前，骨盆立起來，令全身處於同一平面上，手臂自然下垂，放松全身。

2.右腿單腳屈膝抬起，腳掌踩在左膝內側，打開骨盆，一邊吸氣一邊將手臂舉於起，於頭頂合掌，全身往上拉伸。

3.緩緩呼氣，同時放下手臂，屈肘並與胸前合掌，但胸廓保持適度的打開，保持姿勢20-30秒。

1.雙腿前後跨開，左腳在前，腳掌朝向正前方，右腳腳掌則橫向在後，兩腿之間的夾角為60度，全身重量落於兩腳之間的中點上。

2.邊吸氣邊往上舉起手臂，手掌合十。

3.保持手臂往上拉伸的姿勢，一邊呼氣一邊彎曲左膝，大腿與小腿的夾角接近90度，上身保持挺直，重心稍稍往前移出，停留20-30秒後互換重做。

1.雙腿左右跨開60度，左腳腳掌稍向前，右腳腳掌稍向右側，上身挺直，手臂自然下垂。

2.吸氣，手臂往左右兩側平舉起，保持與肩同高，然後上身往右側移出。

3.呼氣，將左臂往上拉伸，手掌向前，帶動上身往右側俯下，右手扶於右腳上，視線望向左手，保持20-30秒後，互換重做。