哪個MM不想擁有一張緊致的小臉呢？但是，隨著年齡的增長，外部環境的干擾，臉部越來越不夠緊實。沒關系，小編就為大家推薦三式瑜伽，幫助大家快速達到瘦臉目的。

一、提升眼角瑜伽

 誇張的伸鼻+鶴的姿勢

鍛煉眼睛下面肌肉，緊致眼周肌膚，預防黑眼圈，緊實兩頰松弛肌肉。

1、手掌保持向前，直立站立。

2、打開雙腿，使雙腿的腳後跟在同一直線上，雙手在身後交叉。

3、注意不要彎曲背脊，同時把上半身慢慢往前傾倒，直到背部與地板保持平行，然後靜止。

二、臉部瑜伽

1、伸長鼻子的下部，眼睛向上看，口張開呈圓形。

2、縱向拉伸面部後，慢慢的“吧嗒吧嗒”眨眼間。

三、高級減肥瑜伽瘦臉動作

如果能把上身往下壓，不僅能與地板保持平行，還能更向下彎曲的人，可以嘗試向更下方彎曲，但不能彎曲背脊，不然效果會減半，只要在自己身體允許的范圍內運動即可。