關於瑜伽瘦身的功效，好多人都說過了，關鍵還是要堅持!另外，瑜伽還有增高的功能，而且好多成年人都做到了。

練了一段時間後發現，還是不錯的，感覺自己的身材勻稱了不少，從160長到了161(確切說應該是拉伸到的，呵呵)，但對於25歲的我而言還是很讓人欣喜的。這是為什麼呢?特地上網搜了一下，想挖掘一下其具體的科學原因。

人體有206塊骨頭，決定身高的只有脊椎骨與腿骨共37節。骨骼間隙是由相關肌肉和韌帶決定的。改變這37個間隙可以改變身高，假如，每個椎骨之間被壓縮的部分伸展1毫米,那麼36塊椎骨就增加約3.6厘米，一般成年人都可伸展約3-4厘米。但這些骨骼間隙不是用外力強行牽引可以改變的，由於增高的同時,關節軟骨、肌腱、韌攜同樣需要得到加強。

而器械拉伸的結果只能引起肌肉和韌帶的損傷,並且當外力消除時間隙會復原，身高又反彈到原來的高度。一些人體拉伸器器的朋友沒有增高反倒落下一身病就是這個道理。依靠瑜伽這樣神奇運動，在拉伸的同時強化軟骨、肌腱、韌帶等，這樣才使得已經取得增高不會反彈。

瑜伽可以糾君子體異常彎曲，影響骨骼間隙的肌肉和韌帶，增強對骨骼間隙的控制，達到增高的目的。