高溫瑜伽由於在溫度比較高的環境中進行而得名，高溫瑜伽要比一般的減肥瑜伽燃燒的脂肪多很多，減肥選什麼就選高溫瑜伽。為大家推薦一個高溫瑜伽減肥動作，簡單中輕松減掉脂肪。

高溫瑜伽之全平衡方式讓你身心愉悅如果您已經確定了要練習高溫瑜伽，那麼就瑜伽專業教練來修煉高溫瑜珈之全平衡方式。在吸氣和呼氣之間，慢慢調整身體重心。不用強求動作到位，慢慢來。

雙手向上平舉合十，貼於兩耳，右腿先向後邁出一小步。右腿踮起，重心移至左腿，兩手保持合十向前平舉，吸氣。右腿慢慢向後抬高，手部保持向前平舉。身體調整重心，使後抬的右腿與平伸的雙臂成同一水平線，呼氣。

疲倦的你這時候脂肪已經在大量的轉化為水份了，因此該繃直的腿就一定要保證繃直，這樣才足夠有效哦。

直立坐在地上後，一腿與地面平行屈膝，腳掌接觸另一條繃直的腿。雙手高舉過頭頂合十，配合吸氣。上半身完全下俯，雙手抱住繃直著的腿部腳掌，呼氣後換腿。高溫瑜珈前平俯式，是不是給你帶來了不一樣的感覺呢?

如果您已經確定了要練習高溫瑜伽，就要在吸氣和呼氣之間，慢慢調整身體重心。不用強求動作到位，慢慢來!