夏天馬上就要來了，秀出漂亮修長的美腿是每一個愛美女士的心願!那麼怎麼瘦腿?下面為您介紹兩式瑜伽瘦腿動作，助您減掉大腿內部贅肉，堅持練習，讓您漂亮秀美腿!
第一式燃燒沖刺式
動作要領：
1、首先吸氣，邁出右腿在雙手之間。
2、然後彎下身體，右手臂穿過彎曲的膝蓋，雙手抱住右腳踝。保持這個姿勢。
3、最後深呼吸五次，然後用手支撐在地板上，收回右腿，放松右腿，然後換腿再做。
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