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清晨減肥瑜伽 快速去除水腫

哪個女性不想擁有小V臉,那要怎樣才可以擁有小V臉呢?擁有小V臉除了經常按摩外,還可通過臉部運動實現,減肥方便,在哪裡都可以進行。以下為你推薦清晨減肥瑜伽,只要經過一段時間的簡單瘦臉瑜伽訓練,漂亮的下額線條呈現出來,連雙下巴都解決了。

少女祈禱

少女的祈禱式--功效:通過刺激頸部和胸部的血管及淋巴管,有效預防臉部松弛。

雙腿並攏跪坐在地上,腰背挺直,雙手交叉放在胸前,肩胛骨提拉起來,手 放在領口兩側較低處。注意:肩部用力讓身體挺拔,但不要聳肩。

親嘴式

的坐姿配合嘴巴動作,加強鍛煉口腔周圍的肌肉,收緊臉部線條,讓臉變得更尖。

嘴唇撅起,成“o”型,約一個硬幣大小,看起來就 像章魚一樣。

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