孩子們每天能笑400次，成年人平均只有可憐的15次。”笑瑜伽的來源不明，不知道是否是源自奧修這個魔頭的《靜心-狂喜的藝術》。奧修這位“瑜伽大師”是精通如何把人搞成神經病的老手。

　　我知道笑瑜伽是在深圳，我在深圳和一些瑜伽愛好者交流時，一位瑜伽愛好者說她在深圳某個公園看到一幫人練習笑瑜伽，一個個在那裡放聲大笑，讓她感到很恐怖。中國瑜伽界還有一位人士，利用類似的東西，教人治療憂郁症。

　　人有七情六欲，喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，七情不調，皆能致病。歡喜則笑，悲傷哭泣，此乃人之常情。歡喜的哭泣，悲傷的笑起來，則非常情。歡喜到哭泣，這種大喜之前，通常會有壓抑;悲傷的笑，其悲傷之重，已使悲傷者難以承受。人為的不憂而悲，不傷而泣，不喜而笑，是謂逆情。逆情之傷人也深，套用聰明絕頂的葛優先生在《天下無賊》中的話來講：“後果很嚴重”。經常做這種逆情之事的，就是從事葛優先生這種行當的演藝人員。判定演員優劣的一個重要標准就是演員能否入戲，能否把自己代入要飾演的角色之中，與角色合一，真的和角色同悲同喜。於是就會發生這樣的事：有些能夠入戲的演員，在拍完戲後，仍不能從扮演的角色中轉換出來，弄到要去找心理醫生。有因入戲太深，戲後無法完成轉換的演員，因此而罹患精神疾病，並有因此而導致死亡的案例。

　　俗話說：“笑一笑，十年少”。說的是保持良好的心態，對人的身心健康有好處。但凡事不可過，按照中醫理論，大笑過喜則傷心，於身心健康不利。笑瑜伽這種無緣無故的人為做作的大笑，傷人更甚。練得久了，有可能傷及心氣，導致精神疾病，對身心健康皆不利。

　　一個人若想纾解壓力，可以看看喜劇，聽聽笑話、相聲，找個由頭笑一笑;或者找朋友玩鬧，鍛煉身體出點汗等等轉移情緒的方法消解壓力，不要去選擇笑瑜伽這種荒唐可笑的有害方法。若利用類似的方法治療憂郁症，只會增加新病，加重病情。

　　一些精神病患者，常常無緣無故的傻笑不已，這種笑不正常。笑瑜伽這種逆情而為，人為引致的笑也不正常。練習笑瑜伽的要小心被別人看成是精神病患者，實際上練習笑瑜伽也有可能把你變成一個精神病患者。

　　這種笑瑜伽對健康還是有很多的好處，包括：幫助人們減輕壓力，提高免疫系統的功能，增強心血管功能，給身體充氧，提高呼吸系統的功能，促進血液循環，塑造肌肉，幫助消化，防止便秘。

　　這種瑜伽訓練很有意義，笑可以讓全身放松，嘻嘻哈哈的人更長壽。練愛笑瑜伽，感覺挺輕松的。不過，笑應該是發自內心的，如果本來心情不好強作歡顏也沒有用。