貓式瑜伽減肥法讓你輕松擁有好身材，貓式瑜珈不知道大家是否聽說過，其實顧名思義，就是姿勢看起來和貓咪非常類似的瑜伽姿勢，這是一種非常好的減肥方法，那麼接下來就針對這種減肥方法詳細為大家介紹一下。

貓式瑜伽減肥法介紹：

跪姿，兩腿打開與髋同寬，小腿與腳背貼住地面，大腿垂直於地面，兩臂伸直，打開與肩同寬，垂直於地面，脊柱伸直。

吸氣，吐氣時將背部向上拱起，放低頭部，望向大腿處，臀部向內收緊。

然後吸氣，吐氣時，背部放低，臀部盡量上頂，抬起頭部帶動肩部提拉，並將頭向後仰，伸展脊柱。接著放松身體，回到跪姿。

上面為大家介紹的就是貓式瑜珈減肥法，相信大家看過之後一定有了更深入的了解，是不是有些驚訝呢？原來還有這樣的減肥方法呢，那麼愛美的你不妨趕緊嘗試一下吧。