“像這類借助外力來進行的瑜伽，我們稱其為輔助瑜伽。”就最近流行於歐美的反重力瑜伽，記者采訪了杭州阿南達瑜伽館的創辦人於冬麗。從2000年接觸瑜伽到2006年開始教授瑜伽至今，於冬麗先後去過瑜伽的發源地印度以及瑜伽發展較完善的美國和澳大利亞學習專業的相關課程。

　　“輔助瑜伽的道具是多種多樣的，比如凳子、球，還有我們場館的壁掛繩等都是輔助的道具，反重力瑜伽可以說是比較特殊的一種，和一般的瑜伽相比，有許多特殊的功效。”

　　簡單理解反重力，就是頭和心髒倒置。這樣倒置之後，心髒的壓力就會減弱。心髒從人出生開始就一直在動，就像水泵一樣，通過跳動把血液和血液承載的養分供到全身。而大腦的活動，也是和心髒和血液供氧量有關。人體倒置之後，心髒在一定程度上就得到了解壓。“另外，長期進行反重力的瑜伽訓練，對人的腰、背、肩和頸部都有幫助。”

　　“不過，像這種借力於絲帶吊床懸掛式的反重力瑜伽，完成起來難度系數相當高，通常必須是有相當豐富瑜伽或者體操舞蹈經驗的人、並且在教練的指導下才可以嘗試，因此不建議獨自在家裡練習。”於冬麗做了一個形象的比喻，這類瑜伽就像煙花一樣，很燦爛，視覺效果很漂亮、很新穎，但是對於普通人危險系數比較大，因為它要求練習者對自己的身體重心掌握較好。