冬季適合吃哪些減肥食物呢?冬季飲食減肥是非常重要的，許多MM們抵擋不住美食的誘惑讓脂肪乘虛而入，那麼如何才能合理的搭配科學的減肥瘦身呢?今天就為大家帶來冬季減肥食物讓你搖身一變白富美，吃得好瘦得妙!

　　雞蛋

　　雖然雞蛋中含有較高的膽固醇，但是雞蛋中卻有豐富的營養物質，比如蛋白質、礦物質、維他命等，可以有效預防心髒內的疾病，還可以減輕身體的炎症所來帶的不適，只要你合理恰當的食用，畢竟對人體來說，雞蛋太重要了。

　　深色莓果

　　每天都攝取適量的深色莓果，是可以滿足你身體的眾多營養需求，它可以為人體帶來很多的纖維素與維他命等，並且味道甜蜜，其中的抗氧化成飛也很高，還有有效保持年輕。

　　堅果

　　許多人都誤以為堅果中含有很高的熱量，對於減肥者來說，是可望不可即的食物，其實你錯了，雖然堅果中含有極高的熱量，但是在你攝取的時候，其脂肪纖維會讓身體迅速產生飽腹感，並且你在咀嚼的時候也滿足了吃的欲望，所以只要適量的食用是可以幫助你維持良好的體形的。

　　香草

　　食用誘人的香草可以有助於人體減少對糖的攝入量，當你在生活中食用很多食物的時候都可以加點香草，不僅美味更可以抑制你對糖分的攝取，比如咖啡和奶昔等，是一個很不錯的減肥良方!

　　蘋果

　　蘋果中含有豐富的纖維素與營養物質，對於人體來說是使用最為廣泛的水果，可以搾汁或者沙拉再或者甜點都是無所不宜的，而對於減肥者來說，其熱量低，裡面的營養物質可以保持血糖，抑制對高熱量食物的欲望，是最不可缺少的必備食物。

　　檸檬水

　　每天清晨喝一杯水可以有效滋潤腸胃，如果將這杯水換成檸檬水，那麼不僅可以讓你吃肉的身體做到酸鹼平衡，更可以開啟你一天的健康生活，讓腸胃順暢不便秘，或者在平時飲用，同樣可以達到減肥瘦身的效果。

　　對很多女性來說食物減肥法相比運動或是節食來說都比較好接受，容易堅持下來，不同的食物還能帶來不一樣程度的飽腹感，大部分的人都不相信可以在一周內瘦到15斤，但是只要你堅持不吃一些高脂肪高熱量高糖分的食物，你便可以做到輕松減肥。