椅子瑜伽第一步
減緩肩酸背痛，預防肩頸勞損，保持挺拔玉體。
臀部坐在椅子偏前部，雙腿向前伸直，雙手放在體後十指相扣，先吸氣抬頭挺胸，手臂向後並且向下拉動雙肩後展，保持6—8次呼吸。
椅子瑜伽第二步
呼氣身體向下，用胸腹盡量去夠腿部，手臂抬高離開身體，盡量抬頭，保持6—8次呼吸，吸氣還原。
冬季易發胖，中醫師表示，最近做穴位埋線或針灸減肥約增2-3成，特別是春節期間不注意飲食，
減肥四色水果“拼盤”.hzh {display: none; } 水果不僅有人體所必需的維生素、礦物質等，
產後瘦不下來的媽媽留意了！凱特王妃用這幾招瘦了22斤1、母乳喂養 每次看到有媽媽為了產後盡快恢復身材而放棄喂母乳就覺得很無知，喂母乳明明是產後減肥最好的方法好麼？ 臨床
美發現與糖尿病和肥胖症有關的蛋白質他們在新一期英國《自然》雜志上撰文認為，如果進一步的實驗能證明人體內胰島抵抗素的作用與實
