手臂、背部的贅肉通常較難減去，所以除了以下的瑜伽動作外，建議配合適量的帶氧運動及少吃零食或高糖、高鹽的食物，以增加塑身的效果。
健美手臂瑜伽動作
step1：先以雙膝跪地，再以掌心下壓以雙臂支撐身體；
step2：右腳用力向後扯，並盡量提起腳尖，重復左腳再做；
step3：面向前並利用手臂及腳的力度支撐身體，保持動作約10-20秒，有需要再重復整組動作。
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