減肥並不困難，只要掌握方法就可以輕松變瘦。瑜伽減肥既簡單又有效，因此受到越來越多的人追棒。下面為大家介紹一個最適合懶人減肥的瑜伽瘦身動作，想變漂亮就不要偷懶哦。

瑜伽減肥動作一：靜立姿勢

自然站立於地面，兩只腳的大拇趾靠在一起，腳後跟要微微分開。然後腿伸直，收腹挺胸，手臂自然垂於身體兩側。

瑜伽減肥動作二：坐姿

膝蓋與腳並攏，雙膝彎曲成90度，然後將全身的重量集於腳後跟上，整個人就好像是坐在椅子上。然後將手臂繞過頭頂，兩手掌的掌心相對，雙肩自然下垂，保持這個姿勢10秒。最好的減肥醫院是哪家?

瑜伽減肥動作三：戰斗姿勢一

保持前一個姿勢，然後胯部向兩邊分開，腳向後轉，手臂也要自然放下，與肩同高。兩手掌的掌心向下，然後回頭看你左手的中指，然後將其筆直的伸開。

瑜伽減肥動作四：戰斗姿勢二

先做好靜立的姿勢，然後雙腿伸直，右腳向後退一步，腳趾要向前。左腿膝蓋微彎曲，右腿還是保持筆直的狀態，將手臂放於頭頂上伸展，然後放在耳朵的兩側，兩手手掌心相對。