一、幻椅式：站立在瑜伽墊上，雙腿微彎曲，與上身成80度角左右。雙手合並直線向前伸展，與頭部成90度角。
二、鳥王式：右腿單獨站立，左腿翹“二郎腿”，腳尖觸碰右腿。雙手交錯，一只手放在另一只手的關節處。
三、金剛坐：身體挺立跪在瑜伽墊上。雙手筆直放在大腿上。
概 述 我最近看了一則新聞，關於紐約舉行夏至瑜伽，全球國的瑜伽愛好者齊聚紐約，感覺這樣的場面壯觀。
中醫埋線減肥術後怎樣護理效果好呢中醫埋線減肥作為一種安全簡單的建房方式，愛美人士無需做任何的術後運動和節食就能實現減肥的理想效果，並且
如何掌握減肥的運動量因為身體的總耗氧且是體力活動負荷的一個指標，而心率是與總耗氧量成正比的。通過心率的快慢，可以知道運功負荷的大小．向時也可
最新辦公室減肥瑜伽,讓你工作減肥兩不誤很多上班一族都覺得，自己一周有大部分的時間都在辦公室，周六周日也有可能在辦公室中加班度過，減肥計劃遲遲無法實行，怎麼辦呢
