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具體方法有　　1.腳趾抓地站立或坐姿，將雙腳放平，緊貼地面，與肩同寬，腳趾可練習抓地

1.敲擊腳底　　每天晚上睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞，促進全身血液循環，使

粗鹽一向都是美顏之星，據說粗鹽可用於消除身上多余的脂肪，那粗鹽減肥方到底有沒有如此的

中醫減肥——無副作用兼顧治病　　特點：中醫減肥法包括針灸減肥

一、如果你有張胖胖的“娃娃臉”　　穴位：鎖骨凹陷處　　熬夜、

穴位按摩可促進新陳代謝　　中脘穴在胸骨下的中間，帶脈穴在肚臍平行線上的側腹部，關元穴

推背：一方俯臥於床上，不枕枕頭，頭側向一方，上肢放松。另一方立於床邊，面向俯者頭部，

腳底按摩的原理：通過刺激達到療效　　由於人體特殊構造，所有器官都有神經延接至足部，其

窈窕法則之“瘦身霜魔法”　　誰不渴望擁有一身迷死人的&ldq

1.少食多餐　　你是不是常常狼吞虎咽地解決掉餐桌上的食物?如果你的答案是yes，那你

刮兩下就能瘦手臂?　　一款日本產的“Y型凹凸滾軸按摩器”，打

1.使用方式：　　要讓減肥霜中的有效成分深入作用於皮下脂肪層，每周至少一至兩次在身體

1.按摩減肥法　　想瘦的部位塗上按摩霜。用手輕按，關節四周畫圓按摩。一天按20分鐘，

窈窕法則之“小動作魔法”　　在使用瘦身霜前最好先使用磨砂產品

采用按摩的方法，每天花費10分鐘，效果不錯。　　揉腹：睡在床上，全身放松，將兩手手心

攢竹穴　　位於面部眉頭兩側，眉毛內側邊緣凹陷處的穴位，按壓此穴位可以緩解頭痛，消除臉

所謂的KHECOLSmovement是什麼?　　這是由K(Ki，氣)+H(Heave

1.手臂　　按摩方式：徒手　　按摩方法：　　1.手臂稍微彎曲，另一手從指尖往上臂方向

1.手臂　　目的：消除手臂上贅肉，跟蝴蝶袖說byebye！　　坐在有靠背的椅子上，將

循經推拿特點　　這種不靠藥物的自然療法，可對經絡系統及髒腑功能進行調節疏導，達到清胃