方法1、敲擊腳底 每天晚上睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞，促進全身血液循環
2016/11/2 10:46:14STEP1：從腿部開始(5秒) 將精油塗抹在掌心和指間，①從腳腕的內側開始，順著小
2016/11/2 10:46:14一、按摩減肥有效嗎？ 按摩某些減肥穴位，可有效促進體內多余的脂肪蠕動，從而使它處於
2016/11/2 10:46:09很多減肥者通過中醫按摩來輔助減肥。所謂瘦身按摩減肥是通過按摩促動脂肪，使它經常處於柔
2016/11/2 10:46:08中醫點穴減肥就是是在患者身上點按相關穴位，然後再加上專業的按摩手法來達到減肥瘦身目的
2016/11/2 10:46:07STEP1：從腿部開始(5秒) 將精油塗抹在掌心和指間，①從腳腕的內側開始，順著小
2016/11/2 10:46:07一、腹部按摩減肥 腹部是內髒器官的集中部位，通過腹部按摩可以強化腸胃功能，防止便秘
2016/11/2 10:46:06一、消脂生活運動篇 1、拉伸運動，一次堅持七秒效果最好 做拉伸運動時，應該選擇適
2016/11/2 10:46:05推背 一方俯臥於床上，不枕枕頭，頭側向一方，上肢放松。另一方立於床邊，面向俯者頭部
2016/11/2 10:46:04方法1、敲擊腳底 每天晚上睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞，促進全身血液循環
2016/11/2 10:46:04瘦臉減肥操一 1、吸氣，讓嘴巴盡量的鼓起來，然後吐氣，再吸氣，重復幾次。 2、同
2016/11/2 10:46:03每天泡腳 我們知道腳步濃縮的穴位是非常多的，泡腳是解決手腳冰涼最有效的方法。在較深
2016/11/2 10:46:021.保持每天半小時鍛煉 冬季很人有人運動，其實冬季減肥運動以有氧為主，慢跑，健身都
2016/11/2 10:45:57爬樓梯 爬樓梯是一種有氧運動，它主要的運動部位是大腿，但又能鍛煉全身。和其他有氧運
2016/11/2 10:45:57一、勤泡腳減肥 腳是人體中離心髒最遠的部位，對血液回流尤其是下半身肥胖的影響很大。
2016/11/2 10:45:561、側抬腿式 側抬腿是很常見的瘦腿動作，就不用多做贅述了，要注意的是臀部要向內收，
2016/11/2 10:45:55雖說足底按摩減肥操作簡單易行、效果好，但其也有需要注意的地方，不然後果不敢設想，下面
2016/11/2 10:45:54但是中醫按摩減肥瘦身很簡單，只需要經常按摩百會穴、頰車穴、胃點穴、腎俞穴、攢竹穴這五
2016/11/2 10:45:53根據中醫理論，人的耳廓上有不少穴位是與大腦控制食欲的中心直接相連的，刺激那些穴位，就
2016/11/2 10:45:521.抓帶脈瘦腰 減肥時，不要忘了每天拿抓此處200下，有很好的瘦腰效果。抓帶脈可以
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