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2016/11/2 9:17:06打羽毛球受傷的原因 1、思想因素 思想上麻痺大意，不注意科學的鍛煉方法，忽視循序
2016/11/2 9:17:04肌肉拉傷，是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在打球、引體向上和仰臥起坐練
2016/11/2 9:17:03運動過量對人體有哪些危害？ 1、急性腎衰竭 31歲的湖南女漢子在參加素質拓展訓練
2016/11/2 9:16:50骨質增生患者需要堅持長期的各種健身運動，散步、健身操、太極拳、太極劍、長跑等都是不錯
2016/11/2 9:16:48晨跑好還是晚跑好？ 以跑步作為體育鍛煉的手段的人，一般來說都是選擇早晨起床後去跑步
2016/11/2 9:16:46拍打拉筋自愈法通過正確的拉筋，可疏通經絡，加強氣血循環，從而改善各種急性、慢性病症，
2016/11/2 9:16:441、比賽 網球比賽分為單打和雙打兩種形式。球員用網球拍將球擊過網，落入對方的場地上
2016/11/2 9:16:40打網球前如何熱身？ 1、在打網球之前應做一些准備運動，比如充分做好頭部的繞環及前後
2016/11/2 9:16:361、並攏兩腳，筆直地站立，把一條腿向後移開半步，然後把上體向前彎曲，不要彎膝蓋，使手
2016/11/2 9:16:35為什麼跑步會肚子疼？ 1、缺乏鍛煉 右上腹痛多半是由於平時缺乏鍛煉引起的。缺乏鍛
2016/11/2 9:16:32為什麼跑步會岔氣？ 疼痛通常發生在胸前下部左側或右側的下腹部處，專業術語叫做&ld
2016/11/2 9:16:291、熱身運動 在身體還沒有充分伸展開時運動，力量不夠，身體協調性差，容易出現拉傷扭
2016/11/2 9:16:27高血壓可以打羽毛球嗎？ 高血壓的症狀一般表現為頭痛、頭暈、眼花、耳鳴、心悸、失眠等
2016/11/2 9:16:22跳繩抽筋怎麼辦？ 腿部發生抽筋以後應當盡快采取措施，否則會對肌肉造成進一步的損傷，
2016/11/2 9:16:22腳裸在受到重力的壓迫或者撞擊之後，發生扭傷，導致軟組織損傷，毛細血管破裂導致扭傷處血
2016/11/2 9:16:201、提升記憶 在球場上運動，可以讓大腦充分有氧呼吸，對提高記憶力很有幫助。 2、
2016/11/2 9:16:176月：腹部練習塑造體形：塑造美好的體形，建立對身體的自信。照照鏡子，看看胳膊下面有沒
2016/11/2 9:16:12夏季的運動量應適當減少，並且盡量不要在陽光下進行戶外運動。30分鐘的運動時間為最佳，
2016/11/2 9:16:10在健身運動中，型男們最注重的就是鍛煉肌肉，凸出肌肉吧?除了手臂的二頭肌外，最想練就的
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