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秋季瘦身 數有氧運動最有效

秋季健身計劃要圍繞減肥來制定。秋季人體消化功能增強,胃口大開,很多人在秋冬季節體重都

2016/11/1 14:15:04
運動減肥 要掌握八個小訣竅

每一次提到運動減肥,很多人都會“三分鐘熱情”,真正堅持下來的

2016/11/1 14:15:02
想減肥?運動後可別坐著

錯誤一:運動後大吃特吃  健身界有句話叫「三分練、七分吃」,這足以說明飲食對保持身材

2016/11/1 14:14:51
運動減肥 要注意識別的誤區

每次堅持30分鐘慢跑即可減肥。慢跑雖可達到有氧鍛煉之目的,但減肥轼效卻甚微實踐證明,

2016/11/1 14:14:49
游泳減肥注意禁忌 才能快速燃脂

游泳是夏季最佳的瘦身運動,它不僅熱量消耗大,同時還能降低運動對關節的磨損,基本上可以

2016/11/1 14:14:47
瘦身盆骨操 矯正盆骨歪斜又瘦身

盆骨歪斜對於很多人來說都是一個普遍的現象,這都跟平時不正確的坐姿有著密不可分的關系,

2016/11/1 14:14:25
游泳減肥 四種姿勢各有功效

蛙泳——腿部力量。  自由泳、仰泳的大腿方式都是上下鞭打,只

2016/11/1 14:14:24
公交車減肥法 上下班過程中就能瘦

許多MM每天的交通工具是公交車,循環往復的上班下班,在路上的時間可都不算短。除了等車

2016/11/1 14:13:15
盤點那些對瘦身無效的減肥運動

常有人抱怨“每天運動還是減不了肥”。健身教練指出,這類減肥者

2016/11/1 14:13:09
精典普拉提瘦身動作 S曲線沒問題

普拉提一直以來是熱門的瘦身運動,與瑜伽不同的是,普拉提能幫助大家燃燒掉更多的脂肪,下

2016/11/1 14:13:07
6大運動最減肥 減出完美身材

減肥最有效的方法就是運動,運動可以消耗人體所攝入的熱量、脂肪,而且運動能讓身體的線條

2016/11/1 14:13:05
六種運動方式 初期減肥最適合

對於初期開始減肥的人來說,降低減肥難度,增加減肥的興趣是最重要的,下面瘦身男女小編就

2016/11/1 14:13:03
運動減肥最健康 但要小心九誤區

運動減肥是減肥方法中能健康減肥、有效減肥方法之一。但是我們在減肥過程中需要注意以下幾

2016/11/1 14:12:57
呼啦圈也可以是多功能減肥武器

作為瘦腰運動必備品的呼拉圈,也可以搖身一變成為多功能的減肥武器。下面介紹的這一套30

2016/11/1 14:12:56
夏季減肥運動首選 游泳塑形清涼又速效

夏天可是胖子們最討厭的季節。這是為什麼呢?因為夏季胖子不僅愛流汗,身上的肥肉這個時候

2016/11/1 14:12:55
最消脂的運動 讓你享“瘦”一夏

夏天來了,美女們又想減肥了吧,下面是十種網友公認的最有效的減脂運動,小編收集起來,為

2016/11/1 14:12:52
端正坐姿收緊臀 身體曲線更窈窕

工作、就餐、坐車……一天之中,我們大部分的時間都是在坐著

2016/11/1 14:12:50
減肥不是問題 選擇運動是關鍵

減肥不是問題,要選對適合自己的運動才是關鍵。下面是小編給大家推薦的適合女生減肥的運動

2016/11/1 14:12:48
有氧運動減肥的注意事項!

說起運動減肥,尤其是要消除腰腹部的贅肉,人們首先想到的是做仰臥起坐。雖然早晚在地上做

2016/11/1 14:12:41
五個辦公室小動作 輕松減掉肉肉

長期坐在辦公室的MM們,全天候的久坐容易導致身體臃腫,而且肩頸還容易出問題。下面是小

2016/11/1 14:12:40
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