毛巾也是可以充當減肥工具的，而且有了工具的輔助，減肥瘦身效果可是加倍的。毛巾減肥瘦身操多用於瘦腹，不僅減脂更塑性，讓您展現出完美曲線。

一 簡單實用的毛巾減肥瘦身操

筆直站立，雙腿分開，雙腳與肩同寬，雙手分別抓住毛巾兩端：

①收腹、收臀、挺胸抬頭，雙臂舉起到最高限度，稍微向後傾，左右擺動。擺動時雙臂一只彎曲一只要保持筆直。這個動作可以鍛煉後背的肌肉線條。

②雙臂平舉到正前方後，向左或向右轉動，兩臂一只彎曲一只要保持筆直，在轉動過程中胯部和臀部不可以隨著轉動，腰部帶動肩膀轉動。這個動作可以鍛煉你的腰部線條。

二 毛巾減肥瘦身操：腹部下擺式

塑形攻略：腹部，斜側肌，腿部

①仰面朝上，平躺於地面，雙腳並攏。

②將一塊毛巾墊於雙腳之下，雙手向兩側伸展，與肩膀成同一直線。

③保持腹部緊收，上身不動，雙腳並攏，盡可能快的將雙腳向右移動。

④慢慢的將雙腳劃回中心，繼而盡可能快的想左移動雙腳，回到中心。

⑤完成一次動作練習，重復練習12次。