瘦腹首選拉丁舞。拉丁舞是大眾民間舞蹈，隨意，休閒，放松是它的特點，有較大的自由發揮空間，它是拉美人民在漫長的歷史長河中形成的具有鮮明特點的激情、浪漫而又富有活力、火熱的藝術表現形式。

瘦腹首選拉丁舞

拉丁舞是一項時尚的有氧運動。常跳拉丁舞不僅可以怡情，而且還可以健身，可謂好處多多。無論是從生理、心理或社交的觀點耒看，跳拉丁舞是一項高帶氧的最佳運動之一。它不單有趣、自由，最大的好處是它總是與別人一起完成。

瘦腹首選拉丁舞理由一【強心髒】

拉丁舞可令心跳由每分鐘80次升到120次，甚至更多，可以增強心髒的強度和耐力。

瘦腹首選拉丁舞理由一【健肌肉】

常跳拉丁舞可以增強肌肉的彈性和韌性。

瘦腹首選拉丁舞理由二【活關節】

研究表明，避免早期關節炎與治療關節不適的最好方法是適度地使用關節，而拉丁舞可使全身各關節如頸、肩、肘、髋，膝、踝等都能得到有效鍛煉。

瘦腹首選拉丁舞理由三【護脊椎】

常跳拉丁舞彎曲的脊椎可以歸正，椎間盤突出可以得到預防和治療。

瘦腹首選拉丁舞理由四【促呼吸】

研究顯示，激烈的拉丁舞可使肺髒強壯並增加攝氧量，可以更有效地預防疾病。

瘦腹首選拉丁舞理由五【減腹脂】

人的腹部一般不容易活動到，而拉丁舞急劇的骨盆搖動、胯部扭擺是對付小肚子上贅肉最有效的方法，減肥效果顯著。

小編提示：瘦腹首選拉丁舞，經常跳拉丁舞可以增強自信心;精神處於抑郁或高度緊張狀態時，跳上一曲拉丁舞還可以使身心得到徹底的宣洩和放松。拉丁健身操對動作的協調性要求很高，健身者在鍛煉時心情一定要放松，不要有恐懼感，不要怕動作做不好被人嘲笑。

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