女人每天都在談亂的話題就是：最近太胖了我要減肥，或者是羨慕那個女孩身材太好了，然後開始實施自己的減肥計劃，可是往往很多女人都堅持不下來，身體還沒有瘦下來呢，自己的減肥工作就已經停止了，這樣做的效果不但不明顯，並且很有可能致使自己比以前更胖，所以在選擇減肥方法的時候也一定要注意，看看這個夏季怎麼玩轉性感，讓自己更女人。

玩轉性感 這個夏季最女人

恐怕走在減肥道路上的你也不止一次的聽說過早餐對減肥甚至是健康的重要性。的確如此，如果省略了早餐，你就不可能活的新的活力從事工作，而且，到午餐時間是，為補償沒吃的那頓早餐，你勢必會吃下比平時更多的東西，從而影響減重的效果，所以女人一定要注意這一點。

就運動量而言，不同運動方法、不同時間、不同強度，它們所消耗熱量和脂肪都各不相同。比如，進行中等強度的運動，在30分鐘之內消耗的熱量中有5%來自脂肪;40分鐘則上升到40%以上來自脂肪。此後，隨著時間的延長，消耗的脂肪越來越多，所以說遠動減肥方法還是不錯的。

葡萄柚含有一種特殊的酶，這種酶能影響人體對糖分的吸收，使糖分不容易轉化成脂肪。另外，葡萄柚含有的大量礦物質能幫你把體內的脂肪轉化為能量，是健康減肥的關鍵，根據研究表明，每天吃2個葡萄柚能達到最佳的減肥效果。

在飲食的時候要控制住能量，那些含有很高熱量的快餐和飲料盡量不要去喝，尤其是現在是夏季，那些冷飲和冰激凌對女人來說應該有一個很大的誘惑力，但是為了自己性感的身材，一定要抵得住美食的誘惑，那樣自己才有可能變成這個夏天最性感的女人。