日本走路減肥法是專家公認最健康有效的減肥方法，那麼，什麼是日本走路減肥法呢？如何才能加快走路減肥的效果呢？接下來就跟小編一起來了解一下日本的合氣道走路法吧，方法很簡單，趕緊學一下吧！

日本走路減肥法介紹：合氣道走路法的重點主要是在站姿、站的重心與腳的運行。NG與OK的合氣道走路法腳步，腳跟要在一個直線上而不是腳趾。

日本走路減肥法步驟：

1.站姿是抬頭挺胸，雙腳腳尖呈60度，屁股夾緊。

2.踏出腳步時腳跟先著地，手不要過於搖擺。

3.假設在地上有一條直線，則腳跟都是踩在線上的，腳步分別與線傾斜三十度。

日本走路減肥法日常生活篇：請你跟我這樣做。將合氣道走路法融入日常生活中，好姿勢美少女的一天正要開始。早上出門，提包包的好姿勢：抬頭挺胸，包包掛在手肘。中午在學校或者辦公室的好坐姿：雙腳尖呈60度，骨盤稍微向前傾，上半身挺胸，手心向上。傍晚到超市采購，推車時的好姿勢。吃完晚飯後，看雜志的好姿勢。

上面為大家介紹的日本走路減肥法，相信大家已經有所了解了吧，想要減肥的朋友們不妨趕緊試一下吧，相信一定會有意想不到的收獲的。