提起運動減肥，大家就會想到跑步之類讓人累的滿身大汗，很難堅持下來的一些方式。那有沒有一些方式可以讓你的運動減肥不那麼辛苦，也可以順利甩掉脂肪呢？下面就給大家介紹一種簡單實用的運動減肥法，讓你的運動減肥不再疲憊。

運動減肥之拍手減肥操

1、兩腿大大地張開，步幅是肩寬的2倍，屈膝半蹲，臀部下沉，腰背挺直，腹部收緊，雙臂鄉紳伸展開，手掌向前拍掌。

2、然後左右手掌分開，雙臂向頭頂上方擺起並擊掌，同時雙膝伸直，全身站直。注意當雙臂舉在頭頂上方時，上臂內側要於耳朵相離。

3、左腳向前邁出一步並屈膝，上身向前傾出，重心前移，兩臂從前往下擺，然後擺向身後平舉，再擊掌。

是不是很簡單呢，這款簡單的運動減肥法大家都學會了沒有呢？如果學會了就一定不要再猶豫，抓緊時間，從現在做起，為了你的完美身材而努力吧，只要堅持下去，相信一定會有成效的哦。