飲食減肥是一種常見的綠色減肥。這種減肥方法就是讓我們在生活中過的飲食方面注意一些細節。這樣就能達到我們的減肥目的，這種減肥方法最好的地方就是對身體不僅沒有壞處而且還會讓身體更加的健康。接下來我們介紹通過飲食怎樣調節減肥。

飲食減肥需要少鹽少糖。少糖大家肯定都明白，但是少鹽也很重要。對女生來說，重口味是好皮膚的殺手。而且鹽吃多了，就會漸漸吃不出食物的原味，這樣真的很可惜。

另外，醬油，味精，雞精都建議少吃，多用食物的原味來提味。愛吃酸的可以不用醋改用檸檬汁，鹹味可以從很多海產品中自然煮出來，蔬菜大多帶有他們特殊的香甜。還有番茄，熬湯的時候，特別是魚湯，切一個一起煮，比加調味料提味好得多。

通過文章的介紹，我們對這種飲食減肥有了更加准確的認識，在平常的飲食中，只要通過少鹽少糖就能達到減肥的效果，這樣不僅方法簡單，而且對我們的身體還有好處，那麼我們何樂而不為呢。