水果是減肥必需的食物，但是並不是所有水果都能幫助減肥，這就需要大家選擇利於減肥的水果了。而柚子含有豐富的維生素，並且熱量很低，還容易飽腹，是減肥人士不可缺少的水果之一。下面為大家介紹幾種柚子減肥的做法。

降糖消脂烤柚子：材料，柚子1個、食用油5ml。制作：1、將整個柚子沖洗干淨，用紙巾擦干備用;

2、大火將炒鍋燒干，加食用油後動搖炒鍋，將食用油均勻分布在炒鍋內;3、把柚子放進去，用小火加熱，並用鏟子不停地翻炒，炒至微焦，柚子冒熱氣並伴有柚子皮香味即可。食用：正餐8分飽，在餐後10分鐘食用2-3瓣即可。

起到有效的降糖降脂作用，特別是在餐後10分鐘食用，其效果更加明顯。每天3餐後10分鐘均要食用，連續食用10天後，體內脂肪減少，體重開始下降，身體變得輕盈，堅持使用能輕松甩肉20斤。

如果嫌炒柚子麻煩的話，可以將柚子直接放於火上烤，用微火，烤至皮發黃發干即可。烤的時候要注意控制溫度，還有要注意翻一下柚子，以免烤焦。

柚子除了上述這種吃法之外，大家還可以將柚子和蜂蜜一起泡水喝，這對減肥和美容都比較有效。還有，西瓜、冬瓜、薏仁、南瓜等都是減肥的好東西，大家可以搭配著食用。