身為女性，你了解自己的身體嗎?從青春期到更年期，你該如何珍愛自己的身體?當一個又一個的問題擺在你的面前時，你有否有些茫然與不安?帶你走進女性身體的秘密花園，以最貼心的指導，最實用的資訊讓你了解各個生理時期所面臨的健康問題。

1、與纖體顧問作充分的交流,認真了解自己減肥目的及減肥的必要性，確立要達到的目標，去除以前錯誤的減肥觀念，同時樹立成功的信心。

2、對身體作檢查測算，了解評估自己的肥胖程度。肥胖指標測試結果貫穿體驗過程。

3、在纖體顧問的指導下制定自己的減肥計劃，評估自己的飲食習慣，並制定新的合理的飲食計劃。

4、三天的准備期限，保持充足的營養學習一些減肥的知識，保持一個積極上進的心態。

5、開始實施減肥，在纖體顧問的指導下嚴格按照制定的計劃進行，並每天做好記錄評估，每期42天。