游泳對很多朋友來說想必不再陌生，作為日常生活中的常見保健運動形式，具有增強心髒功能、提高肺活量、改善關節、降血壓、健腦等方面的功效和作用。另外，游泳也是減肥的常見方法，但是要注意科學的游泳方式方法，進而更好的發揮游泳在減肥方面的作用。

　　游泳減肥嗎游泳減肥原理

　　游泳是具有減肥的功效和作用的，之所以這麼說，主要是因為游泳過程中需要排除水的阻力，而排除阻力的過程通常需要消耗更多的熱量，進而提升了消除脂肪的效率。與跑步有氧運動相比，游泳往往花更少的時間能取得更好的減肥效果。

　　游泳減肥嗎效果影響因素

　　雖然游泳在減肥方面具有積極作用，但肥胖往往是多種因素導致的結果，所以有必要還必須結合其他的有氧運動，或者是通過針灸等方式進行減肥。另外，要注意保持良好的情緒，作息時間規律，進而更好的確保減肥的效果。

　　通過上面的介紹，想必很多朋友對游泳減肥嗎的問題有所了解。有關方面的專家提醒，游泳加肥要確保足夠的時間，同時選擇最容易燃燒脂肪的姿勢，才能充分發揮游泳在減肥，控制體重方面的積極作用。