正確的走路不僅瘦身成功，對於體內脂肪燃燒也有很好的功效。如果長期走路來減肥，就可以擁有一個緊實平坦的小腹。

走路的好處不只是可以減肥成功變瘦之外，對於增強身體循環系統和燃燒內髒脂肪也具有相當好的功效，長期實施走路減肥運動也可以使小腹變得緊實平坦。

減肥走路運動的重點

平常少運動初次做減肥走路運動時，剛開始要采取漸進方式進行，等習慣後再把強度調高。

進行走路減肥運動時，要把背部挺直伸展，背部用力挺直腹肌也會用力，可以緊實小腹肌肉.走路時要感覺像是用腰帶動雙腿跨出去一樣，這樣可以提高減肥的速率。

一開始進行走路減肥運動時走路步伐像平常一樣，等到走習慣之後就可以把步伐跨得更大一些，可以鍛練到平常少用到的深層肌肉群.可提高減肥代謝率。

實施減肥走路運動一次運動的時間最好是30分鐘以上，如果體重有60公斤的人走30分鐘可燃燒約130大卡熱量。

正確的走路減肥運動姿勢

走路減肥運動時下巴要緊縮，眼睛要直視前方，手肘稍微彎曲，走路時雙手臂大幅隨步伐擺動，腳尖向地面像用蹬的用力出去，前方跨出去的腳用腳跟著地。