減肥，人們想到就是運動，但有些運動不是每個人都能做到的，因此大部分人寧願選擇靠節食來減肥，殊不知，節食並不是最佳的減肥方法，那麼有哪些運動適合這些人群呢?下面簡單介紹幾種不覺得枯燥又能瘦身的運動。

1、遛狗

大部分家庭都有養著寵物，而狗是最常見的，狗喜歡在任何時候出去散步，你可以每天吃完晚飯後，帶著你心愛的狗狗出去遛達一圈，這樣對你還有對狗都是挺不錯的，不過要記得把它用鏈子拴好哦。

2、打羽毛球

首先要准備好一套舒服的運動服與運動鞋，隨著運動量的增加，體內的垃圾會隨著汗水排出，以達到瘦身的效果。

3、踢足球

足球，一般都是男孩子的運動項目，但如果有機會，你也可以跟著一起玩，不需要依照什麼規定，隨意踢就行，只要能使汗水排出來就行。