想要瘦腿翹臀，同時還能纖腰瘦手臂?下面，小編就教你一套簡單的減肥操，一次性幫你減掉所有局部贅肉，塑造完美的苗條S身材。
翹臀瘦大腿
step1 坐在地上屈身，雙手抱著雙腳。
step2 身和大腿呈90度角躺在地上，小腿凌空提起10秒。
step3 雙腳放下，大腿用力壓著地，雙手放在頭後面提升。
瘦手臂
step1 手握著裝滿睡的塑料啞鈴(或礦泉水瓶)，將手伸直舉起。
step2 再緩緩把啞鈴伸展到腦勺，再回到step1動作，反復運動3分鐘。
（1） 該技術采用先進的螺旋式水刀技術，對手術部位進行360度環形抽吸，精確
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