高跟鞋是女性離不開的一件東西，其實很多人卻不知道高跟鞋也有減肥燃脂的效果，下面就要告訴大家平時應該怎樣正確穿高跟鞋，從而來達到日常的瘦身目的，幫助大家時時刻刻都能減肥。

1、女性瘦身鞋跟不宜高於四英寸半

著名電視劇《色欲都市》中女主角嘉莉酷愛的高跟鞋品牌設計師馬諾洛。布拉赫尼克，對研究結果感到欣喜。他說：“這是則極好的消息。多年來一直有人煩擾我，說它(高跟鞋)對身體姿勢有怎樣的害處，不過我一直都認為事實剛剛相反。”

他說自己的母親，穿五英寸高的高跟鞋穿到八十七歲，姿態仍很美妙，又說：“穿高跟鞋可以使你的生活變得更刺激。在1980年代，那是權力的象征，但現在時移勢易了;那是優雅的象征。你若是女人，這是向男性施展魅力的方法之一，是吸引別人的方法之一。有男人曾告訴我高跟鞋挽救了他們的婚姻。”不過他指出，鞋跟不宜超過十一點五厘米(四英寸半)，否則難以保持步姿優美。

健身導師麥克納爾蒂亦在響應上述研究時指出，高跟鞋會改變下身對地心吸力的感覺，肌肉於是要加大用力作出調節，從而使女性的腿部和臀部更強健。