與友人在優雅的旋律中，跳一曲交誼舞，不僅可以放松心情，還是健身減肥的好方法。下面，我們一起去學跳交誼舞，一起在優雅的舞步中收獲健康與苗條。

了解交誼舞

交誼舞是起源於西方的一種舞蹈形式，又稱舞廳舞、舞會舞、社交舞。它來源於各國的民間舞蹈，是在古老的民間舞的基礎上發展演變而成。

1904年，英國成立了皇家舞蹈教師聯合會，並由專門的舞蹈家對流行的一些舞蹈進行了專題研究，對其國際流行的舞種、舞姿、舞步、方向等加工整理，使它們具有一定的規范性和標准性，並公布為“國際標准交誼舞”規則，即國標舞，一般包括兩類：

①現代舞(摩登舞)，有華爾茲(Waltz)、探戈(Tango)、狐步(SlowFoxtrot)、快步(QuiCKStep)和維也納華爾茲(VienneseWaltz);

②拉丁舞，有倫巴(Rumba)、恰恰恰(ChaChaCha)、桑巴(Samba)、斗牛(PasoDouble)和牛仔舞(Jive)。

由於國標舞對舞姿、舞步要求非常嚴格，所以，在我國出現了要求相對低一些的交誼舞，它保持了國標舞各種舞種的風格，但比較隨意。盡管如此，每種交誼舞依然有自己的要求，這樣，才能體現各個舞種的風格，才能灑脫自如。