很多MM都有下半身肥胖的問題，如何消除下半身肥胖?其實很簡單，下面就一起來做這套局部減肥操吧，動一動就能夠減肚子、翹臀和瘦腿，消除贅肉，解決下半身問題。
如何做
一周兩次，注意每次做這套減肥操的運動時間不要連
續。中間間隔1~2天左右比較好。
需要准備的工具：
5~8磅的啞鈴
彈力帶(將彈力帶兩端綁在一起，形成一個圓圈)
2~4磅的重力球
准備好工具後，現在馬上就開始動起來吧!
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