近段科學研究證明，結伴運動減肥效果比單獨運動減肥效果好，一起來看看具體是什麼原因吧。

結伴運動減肥

美國科學家最新研究顯示，與家人或朋友結伴比獨自運動減肥效果更好。

結伴運動減肥對比研究

研究人員要求志願者保持健康飲食，同時發給每人一個計步器並為他們報名參加減肥課程，目標是讓志願者減少5%至10%的體重並保持下去。

其中63名志願者單獨參加減肥課程，另外281人則結伴參加。這281人中有130人是特定的主要實驗對象，其余151人是他們找來的伙伴。

研究人員把志願者分成三組，第一組是個人單獨鍛煉，第二組是結伴參加同時接受部分健身指導，第三組是結伴參加並有詳實的健身指導。

研究人員再分別於實驗進行到6個月、12個月、18個月和24個月時檢驗志願者的減肥效果。