長期久坐於電腦和桌子前的OL手臂最容易出現贅肉，惱人的“蝴蝶袖”和“拜拜肉”總是纏著不放，即使在日漸炎熱的天氣也沒有辦法穿清涼的背心和性感的吊帶，怎麼辦?

第一招：礦泉水瘦手臂

入門道具：一瓶礦泉水

基本動作：

1.一只手握住一小瓶礦泉水，向前伸直，之後向上舉，貼緊耳朵，盡量向後擺臂4-5次。

2.緩緩往前放下，重復此動作15次。

3.每天做45次左右。可以不同次完成。

小編點評：道具簡單，動作也不復雜，適合在Office練習。

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