早起昏昏欲睡，下午精神萎糜…是否說中了你每天的生活型態呢?試試每天午間10分鐘的激活能量美人操保證讓你精神百倍、打造快瘦體質!
1.站於地面，右腳彎曲，左腳伸直。雙手與肩同寬伸向天空。
2.左手盡量往上伸展，眼睛望向指尖，右手自然垂放於腳上。
3.將左手放下，以肘支撐於左腳膝蓋作為支點，將身體彎向左側，右手向左側延伸，視線望向右上方。
4.將左手放於地面，與左腳作為支點，將右腳與右手盡量抬高。視線望向地板。
memo左右邊各重復6-8次並搭配正常呼吸
在我們的生活中，跑步是最減肥的方法之一，跑步可以說是有氧運動中最方便、經濟可行的一種。每30分鐘慢跑，大概
腹部吸脂的優勢和注意事項但最終都得靠一根針將體內多余的脂肪抽出來，針眼很小，時間長些基本看不出針眼痕跡，這種減肥方法效果比起通過運動、調節飲食、
運動+飲食 塑造纖細大長腿瘦腿操 壓腿 1、身體直立、眼看前方，雙手放在腰間。 2、左腿向前踏一步成90°，右腿拉後往下壓，膝蓋接觸
不得不知！吸脂減肥的三個危害但沒有什麼東西是十全十美的，吸脂瘦身可能會給你帶來以下危害哦。 1、皮膚變得超級敏感 脂肪抽吸後皮膚的感覺功能異常，
