夏天來了，贅肉多多，可又沒時間去運動，怎麼辦?對於忙碌的上班族而言，時間就是金錢，幾乎沒有什麼時間去運動。那麼今天小編就教大家幾個簡單的動作，只要長期堅持，一定能幫助你塑造完美的身形!
1.下狗式:
站姿，雙腳分開與臀部同寬，身體向下彎曲，雙臂伸直撐在身體前方，放低頭部，保持身體伸直，做自然呼吸。
動作要點：身體微微前傾，腳跟微微離地，伸直雙臂，放松頸部，臀部盡量抬高。
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