運動減肥跟其他減肥方式一樣，長期堅持一種運動，容易導致效果越來越不明顯，這樣就得換一種方式運動了。下面小編就要跟大家分享三種運動，可以最大程度上調動運動積極性，幫助身體多余脂肪充分的燃燒，快速瘦身成功。

1 張弛有度的運動假日

“緊張”和“放松”可不矛盾，“休閒”和“運動”也絕不是一對反義詞：冬季去東北滑雪，夏季到海邊沖浪，春季秋季天高氣爽，去山中健走或是租輛單車在古鎮中體驗鄉村風情也不錯——在放身心的同時甩掉脂肪，既旅行，還能盡情享受城市中稀缺的運動資源，難怪“運動假日”現在如此受追捧，成了都市人最時尚的健身方式。

核心內容：你可以根據自己的興趣，結合自己出游季節選擇合適運動計劃，換個地方做運動，不但可以鍛煉身體，更能體驗當地的風土人情。

誰最適合?如果想去玩又想利用運動給自己充充電，這應該是最適合的方式了。

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