秋季做什麼運動最減肥？不少女性總是對著衣櫃裡漂亮的衣服望洋興歎，因為身材的變化不得不放棄它們。今天小編就來拯救你的身材，為大家介紹一套減肥速成方案，想要瘦身的朋友，快來試一試吧。

Tips 1、清除腸道垃圾

大部分人的小腹突出、啤酒肚都是由於腸道垃圾引起的。飲食不健康或者攝入大量油膩膩的食物，會使腸道負擔加重，普通的腸道蠕動已經無法將這些垃圾、油脂排出體外，於是在腸道內形成堆積。這些堆積物還會形成毒素，被腸道反復吸收，影響人體的健康。

怎樣可以將這些垃圾排出體外呢?常見的方法是多喝水多運動。飯後食用酸奶、乳酸菌也不失為好方法，但是往往酸奶及乳酸菌中的糖分和脂肪含量也不低。所以，攝入查酵素就成了現今清除腸道垃圾最健康、有效、安全的方法。

不過，市場中的茶酵素種類很多，良莠不齊，選擇好的茶酵素不僅能幫助清除腸道垃圾，還能喚醒皮膚的光彩。茶顏的明星產品：保鮮淨顏抹茶酵素粉就是個典型的例子，除了能夠幫助腸胃健康蠕動，清除腸道宿便和垃圾外，更注重美容修身的功效。每天一杯，保證腸道通暢了，堅持飲用，好氣色會由內而外地散發出來!

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