按摩減肥是根據中國傳統醫學中的經絡學說進行減肥的一種方法，通過按摩促動脂肪，使它經常處於柔軟而且容易燃燒的狀態。今天，小編就在這裡告訴大家按摩減肥的方法，想要減肥的美眉記得跟著小編一起來學習下吧!

【首部曲】掰掰袖 這樣按

Step1

少許塑身身體霜置掌心，雙手交疊溫熱10~15秒，可加強吸收效果，再均勻塗抹於左手臂。

Step2

左手肘向上，手掌心置於左肩後方，右手拳頭關節由上而下，從手肘處推至腋窩約7~10下，可以幫助消除水腫。

Step3

左手叉腰，右手手掌以拳頭關節，以下往上方向從手肘處滑推至肩膀約7~10下，有助於雕塑上手臂線條。

Step4

左手續叉腰，右手自左肩外側以指腹力量往內轉，從肩膀按摩至手肘約7~10下，可以幫助肌肉緊實，右臂重復同動作。

【二部曲】小腹婆 這樣按

Step1

取約少許身體霜於掌心，先做回溫動作後，以順時針方向大面積塗抹均勻腹部。

Step2

雙手四指腹，以肚臍為中心，從左側下方開始用順時針方向大范圍畫圈按摩約7~10次，有助於促進循環。

Step3

肚臍為中心，在上方約3指寬處，以雙手指腹順時針畫小圓7~10圈，重復動作於肚臍左右及下方。

Step4

十指緊扣置左側腰間，以左手掌心力量，從腰側推至肚臍處約7~10下後，右側重復同動作。

【三部曲】雕塑腿 這樣按小腿

Step1╱Step2

取少許身體霜並添加同比例的身體保養油，於掌心混和均勻後，先做回溫動作再均勻塗抹左腿。

Step3╱Step4

雙手掌心由下而上相互交替，從腳背開始按摩腳踝至膝蓋約7~10下，重復按小腿左右兩側及小腿肚。

Step5

雙手拇指朝前置於腳背，其余四指包覆腳踝，拇指腹定點按在腳踝處、小腿中央、膝蓋下方，各7~10秒。

Step6

雙手拇指朝前、四指在下，扣住腿後側，往上推超過膝蓋約7~10次，右腿重復相同動作。

以上就是小編告訴大家的按摩減肥方法。如果大家對於按摩減肥法還有任何的疑問，可以咨詢我們的在線醫師，我們的醫師將會為您提供專業的解答。網站祝您減肥瘦身成功!